“挤眉弄眼”“歪头斜脑”眼保健操有用吗？-中国非公立医疗机构协会全国眼科医学网

据媒体报道，为保护学生视力，有的学校推出了“挤眉弄眼”眼保健操。北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌表示，这种眼保健操对一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助，但不能够减缓近视发展和视疲劳。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀。

魏文斌教授

首都医科大学附属北京同仁医院

首都医科大学附属北京同仁医院副院长，眼科主任，同仁眼科中心副主任，眼科学院副院长，博士研究生导师，眼底病首席专家，教授。

从事眼科临床工作32年,擅长眼底病的临床诊断和治疗,尤其在视网膜脱离,眼内肿瘤的诊断和治疗方面积累了丰富的经验, 完成复杂性玻璃体视网膜显微手术万余例；创造性地在国内首次成功应用现代玻璃体视网膜显微手术技术进行眼内肿瘤局部切除，治疗脉络膜黑色素瘤；率先在国内建立眼内肿瘤诊断治疗平台，组织成立眼内肿瘤诊疗及研究团队、建立儿童眼肿瘤筛查中心、葡萄膜黑色素瘤诊疗组，制定相应的眼内肿瘤诊断及治疗规范、临床及科研数据库，使我国眼内肿瘤诊断治疗达到了国际领先水平。

魏文斌解释道，眼球其实就像一架照相机，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。对焦的过程就叫调节，是依赖眼内肌肉的运动完成的。看近就像弹簧收缩，也就是调节紧张，看远就是弹簧舒张，也就是调节放松，过度的调节就可能导致近视。增加户外活动，增加看远的时间，就可以有效地放松调节。

“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑”，以及各种转动眼球为主的眼球运动操其实是眼外肌的运动，对一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助，但是不能够很好缓解眼内肌肉的疲劳，因此不能减缓近视发展和视疲劳。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。

魏文斌表示，目前国内还没有提高视力和控制近视发展的药物推广。近年来，确实有研究发现低浓度的阿托品，也就是0.01%的阿托品，可以延缓儿童近视的发展。但是低浓度的阿托品眼药水也不是神药，有一部分儿童点了低浓度的阿托品以后会出现怕光、近距离看东西不清、阿托品过敏反应等情况。还有一部分孩子点了0.01%的阿托品眼药水，也不能够有效控制近视的进展。所以不能只依赖眼药水来防控近视。减少近距离用眼、注意用眼姿势、增加户外运动才是防控近视最重要的方法。同时应该提早到医院做健康检查，监测近视的发生发展趋势并及时干预。