黄斑病变？关灯后玩手机后果有多严重？-中国非公立医疗机构协会全国眼科医学网

近日，网上流传着一个孩子沉迷于玩手机，通宵达旦地玩，导致黄斑病变，最终失明......

摸黑玩手机肯定对眼睛不好，但真的能致人失明吗？玩手机真的会黄斑病变吗？

黄斑是什么？

黄斑是我们眼睛的重要结构，是人体视网膜上的组成结构，它是视网膜上分辨能力最强的区域，也是视力最敏感的区域。

黄斑主要与精细视觉及色觉等视功能有关，是人体眼部的重要成像部分，若黄斑区出现病变，常常导致视力下降甚至失明。

关灯后玩手机能使黄斑病变吗？

黄斑病变的病因有很多，但是目前并无科学证据表明关灯后玩手机会导致黄斑病变。

黄斑病变最主要的是因为黄斑区长期慢性光损伤、脉络膜血管硬化、视觉细胞氧化老化有关

既然关灯后玩手机不会导致黄斑病变，是不是可以放心地玩了呢？其实不然，摸黑玩手机同样存在其他危害。

危害1：摸黑玩手机会患青光眼

眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素，在黑暗里玩手机的时候，眼睛的有关肌肉会变得紧张，从而导致一系列的变化，会引起眼压的升高，很容易导致青光眼的发生，甚至失明。

危害2：摸黑玩手机会患白内障

白内障是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引起的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的疾病。摸黑玩手机导致患白内障的风险增加，已经满足了辐射、老化、代谢异常三个条件。眼睛是个不可再生的器官，虽然具有调节能力，但都是一定范围的。用眼过度会造成眼睛调节不过来，从而导致不可修复的老化。

危害3：摸黑玩手机易患干眼

摸黑玩手机影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性，一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到破坏，就是导致“干眼症”的发生。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

所以夜间使用手机可以选择开低亮度的背景灯，调暗手机屏幕的亮度，减少亮光对眼睛的刺激，降低夜间手机对眼睛的损害。

如何预防黄斑病变？

健康用眼需要保持良好的生活习惯：

1、多吃水果蔬菜。尤其是富含叶黄素的食物；

2、避免太阳光、激光直射眼睛；

3、戒烟、锻炼控制体重

4、定期检查眼底，做到早发现、早治疗、早康复。